Vous êtes nombreux à me questionner sur la dangerosité des produits contenant des “traces de gluten”. Selon que l’on soit malade cœliaque ou (simplement) sensible au gluten, l’exigence envers les produits consommés ne sera pas la même… Faisons ensemble de point.
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Sirop de glucose-fructose et malabsorption
L’utilisation grandissante du sirop de glucose-fructose en industrie agro-alimentaire expliquerait-elle la montée de la malabsorption du fructose? Ce trouble fonctionnel de la digestion résulte d’une mauvaise digestion du fructose (sucre des fruits, du miel mais aussi d’ajout dans de nombreux produits industriels). La malabsorption du fructose provoque des symptômes inconfortables au quotidien.
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Pommes de terre hasselback (à la suédoise) et tapenade
Les pommes de terre à la suédoise, voilà une façon de cuisiner ces tubercules que je n’avais jamais encore essayée. Outre la présentation qui en jette vraiment, cette cuisson présente l’avantage de ne pas nécessiter de surveillance! Idéal lorsque l’on réalise une autre recette en même temps… Les pommes de terre à »more
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Pourquoi je boude les produits sans gluten du commerce
Lorsque l’on débute un régime sans gluten, on découvre le rayon spécifique des magasins et on y trouve notamment des produits sans gluten de substitution : pain sans gluten, pâtes sans gluten, mix sans gluten spécifiques pour les crêpes… Il n’y a rien de tel pour se décourager! Voici les quatre »more
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Des fruits, des vitamines et des pesticides?
Riches en vitamines, en fibres et en minéraux, les fruits et légumes ne sont pas exempts de composés toxiques comme les pesticides, certains étant des perturbateurs endocriniens. La polémique, qui n’est pas nouvelle, a récemment été relancée par une étude éloquente portant sur les résidus présents dans des salades… Les campagnes de promotion »more
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Gâteau renversé aux pêches
Ce gâteau renversé est moins “best-seller” de la fin d’été! Mon pêcher de vigne regorge de fruits, alors tout le monde en a profité : collègues, amis, famille… La meilleure version? Des amandes concassées dans la pâte pour apporter du croquant! Publiée l’été dernier avec sous forme de gâteau renversé aux abricots, cette »more
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Axoa basque et riz
Le riz est souvent la base de délicieux plats sans gluten. C’est le cas de cette spécialité basque : l’axoa. Il s’agit d’un mijoté de veau aux poivrons, subtilement relevé de piment! A découvrir absolument…
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Granola framboise-figue pour petit déjeuner sans gluten
Croustillant et savoureux, le granola “maison” est une alternative sympathique aux tartines du petit déjeuner sans gluten… Il allie fruits frais, fruits secs et flocons de céréales. J’ai testé ici l’association framboises et figues mais vous pouvez tout aussi bien utiliser des mûres, des fraises ou des prunes…
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Equilibrer son alimentation sans gluten : des conseils à distance
De nombreux internautes me demandent des conseils pour trouver un professionnel de santé spécialisé dans les allergies et intolérances dans leur région… Je ne dispose hélas pas de carnet d’adresses de ce type! Depuis plusieurs années, je réalise dans mon département (Vendée) des bilans diététiques et oriente mes patients vers un équilibre de leur alimentation,distillant »more
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Cailles rôties aux pêches et au thym
Les fruits de saison m’ont inspiré cette préparation de cailles rôties au four. Les saveurs des pêches et de la volaille se marient très bien. Pensez tout de même à une entré car ce n’est pas très copieux!
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Blog en vacances
L’heure est aux congés d’été! Je cuisine sans gluten sera en pause estivale durant 2 à 3 semaines. A bientôt… Nb : Il vous fait envie ce pop corn caramélisé ?
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