Cela fait quelques temps que je n’avais pas posté de menu sans gluten…
Voilà donc quelques idées pour égayer vos repas en cette magnifique saison. Le gluten ? On peut s’en passer haut la main!
| Midi | Soir | |
| Lundi | Taboulé ultra frais au quinoa et petites graines
jj |
Pois chiches et courgettes sautés au chorizo
jj Pêche blanche |
| Mardi | Salade de concombre
jj Oeufs cocotte aux asperges Cerises |
Hachis Parmentier
jj Laitue Compote de pomme |
| Mercredi | Sandwich de blinis aux pois cassés
jj Brugnon |
Melon
jj Pommes de terre vapeur Salade de fraises à la menthe |
| Jeudi | Tarte aux légumes et au chèvre
jj Salade Abricots |
Plancha d’émincé de poulet au paprika et aubergines
jj Yaourt de brebis Banane et chocolat fondu |
| Vendredi | Salade de riz, tomates, thon, fèves et bouquets de brocolis
jj Yaourt au soja à la vanille Fraises |
Poêlée de courgettes aux lardons
jj |
| Samedi | Oeufs brouillés à la tomate et aux herbes de Provence
jj |
Couscous d’agneau au quinoa
jj |
| Dimanche | Magret de canard au barbecue
jj Haricots verts à l’ail et au persil |
Salade chou chinois, carottes, pignons et raisins secs
jj Mangue |
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Toute une semaine de menu … quel bonne idée. Et la preuve que le sans gluten n est pas forcément un casse tête enfin à condition de ne rien prendre en industriel
http://radissouri-recettessansgluten.blogspot.fr
Génial comme idée !!
Merci beaucoup !
Merci pour ce partage, je commence à faire disparaitre le gluten et le lactose de mon alimentation, tes menus me donnent des idées
http://ceciland.canalblog.com
De rien Cécile, c’est avec plaisir!
Bonjour,
Je trouve votre site super – ma fille étant malade cœliaque – et vos menus vraiment très pratiques. Dommage qu’il n’y en ait pas pour toutes les semaines de l’année. 🙂 !
J’attends les autres avec impatience.
Géraldine MILIOTI
http://jecuisinesansgluten
Bonjour Géraldine! Il est vrai que des menus sont bien utiles pour donner des idées et diversifier les repas. J’en ai déjà publié un pour chaque mois de l’année. Je continuerai, mais plus épisodiquement… Bon courage!